歩く と くるぶし が 痛い

歩くとくるぶしの痛みは、多くの人が経験したことがある症状です。この痛みは、日常生活において歩くことが困難になるだけでなく、足をかばって体のバランスが崩れる原因ともなります。では、なぜ歩くとくるぶしの痛みが起こるのでしょうか？そして、この痛みを改善するためにはどのような対策があるのでしょうか？ここでは、歩くとくるぶしの痛みについて詳しく解説し、改善するための方法をご紹介します。.

歩くとくるぶしの痛みの原因.

歩くとくるぶしの痛みの主な原因は、足の骨や筋肉、靭帯などの損傷によるものです。具体的には、次のような原因が考えられます。.

・捻挫：足首を捻ってしまうことで、くるぶしの周りの靭帯が損傷し、痛みが起こることがあります。特に、歩くときに地面の凹凸や障害物に足を引っかけることで捻挫を起こすことが多いです。.

・骨折：くるぶしの骨が折れると、歩くことが困難になります。骨折を起こす原因としては、スポーツや事故などが挙げられます。.

・足底筋膜炎：足の裏にある「足底筋膜」という組織が炎症を起こすことで、くるぶしの痛みが生じることがあります。特に、長時間の立ち仕事や長距離歩行を続けると、この症状が起こりやすくなります。.